Silencioso, o colesterol alto não possui sintomas clínicos, mas pode trazer consequências graves para a rotina dos pacientes
Embora seja visto como um vilão para muitas pessoas, o colesterol é primordial para garantir o funcionamento do corpo humano. No entanto, para que tudo ocorra da maneira correta, é importante que a pessoa sempre busque realizar exames de rotina para checar e controlar os níveis do colesterol no sangue.
Nesta Semana Nacional de Combate ao Colesterol, o cardiologista do Hospital de Clínicas Nossa Senhora da Conceição, Dr. Luís Eduardo de Senna, explica um pouco mais sobre os problemas que as altas taxas podem trazer ao paciente.
O médico inicia explicando que o colesterol se trata das gorduras presentes no organismo, que são necessárias para a produção de vitaminas, ácidos e hormônios, itens fundamentais para a saúde humana.
“Quando existe um excesso nessas gorduras, elas podem acabar se acumulando no nosso organismo, principalmente nas artérias, levando a doenças como infarto e acidentes vascular cerebral (AVC). Por isso, é importante que elas estejam em equilíbrio, e é aí que entram as letrinhas que aparecem nos exames, HDL e LDL”, explica o cardiologista.
O colesterol apresenta frações que são classificadas de acordo com a sua densidade:
A sigla HDL pode ser traduzida como lipoproteína de alta densidade. Ela é conhecida popularmente como “colesterol bom” e é capaz de proteger o coração do acúmulo dos outros tipos de colesterol de baixa densidade. Já o LDL, lipoproteína de baixa densidade, o famoso “colesterol ruim”, é causado por fatores como obesidade, tabagismo e sedentarismo.
Diferente do que muitos pensam, Dr. Senna explica que o aumento do colesterol não é causado apenas pela alimentação. A taxa pode aumentar devido a hipercolesterolemia familiar, uma causa genética que aumenta o colesterol independente da dieta feita. Portanto, uma pessoa pode ser fisicamente magra e ter o colesterol alto e outra pode ser obesa e não apresentar problemas.
Por fim, o médico ressalta que para não ter esse problema é necessário mudar os hábitos físicos e alimentares.
“Conseguimos melhorar as taxas de colesterol com a prática de atividades físicas aeróbicas e resistência (cerca de 150 minutos por semana); oconsumo defibras, presentes nos cereais integrais, vegetais e frutas,bem como evitando os fast foods e churrascadas frequentes, e reduzindo a quantidade de açúcar e o consumo de sal. Essas simples ações ajudam a diminuir o nível do colesterol ruim (LDL);”
Também é recomendável a diminuição do uso de óleo, de alimentos gordurosose ricos em colesterol, principalmente os de origem animal, como por exemplo: leites e derivados integrais, ovo, bacon, frios e embutidos (mortadela, presunto, salame, salsicha, linguiça etc.), miúdos (fígado, coração, moela) e camarão.
A Cura D'Alma
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